אוננות היא צורה של גירוי עצמי של הנאה מינית, בדרך כלל המערבת גירוי של אזור איברי המין וגורמת לעוררות מינית ואורגזמה. אוננות קיימת מאז ימי קדם והיא נהוגה על ידי אנשים בעלי זהויות מגדריות מגוונות ונטיות מיניות. זה יכול להיות גם לטווח קצר ולטווח ארוך יתרונות וסיכונים בריאותיים פוטנציאליים.
הגדרה
ההגדרה של אוננות אינה מדויקת, אך היא מובנת בדרך כלל כמתייחסת למגע באיברי המין של האדם לצורך השגת עוררות מינית ו / או אורגזמה. זוהי צורה עצמית מגורה של הנאה מינית אשר יכול להיעשות כחלק ממין שותף או לגמרי לבד.
היתרונות
לאוננות יתרונות בריאותיים רבים שיכולים לנוע בין הטווח הקצר לטווח הארוך. התועלת הנפוצה ביותר לטווח קצר היא הנאה מינית, שיכולה לספק תחושה של רגיעה והקלה מכל מתח, חרדה ו / או דיכאון. מחקרים קשרו אוננות תכופה לתשוקה מינית מוגברת ולהפחתת הסיכון לבעיות זיקפה.
במונחים של יתרונות לטווח ארוך, אוננות הוכחה לטובת בריאותו הכללית של האדם ורווחתו. זה יכול לעזור לווסת הורמונים ואת מחזור שינה-ערות של אדם, להפחית כאבי צוואר וגב, ולהפחית את הסיכון לפתח סרטן הערמונית. עבור נשים, אוננות יכולה להיות דרך לחקור את הגוף וללמוד על הנאות ורמות של גירוי.
טכניקות
אנשים שונים מעדיפים טכניקות שונות כשמדובר באוננות, ואין גישה אחת שמתאימה לכולם. יש אנשים שמעדיפים להשתמש באצבעות או בידיים, בעוד שאחרים עשויים לבחור להשתמש בויברטור או צעצוע מין אחר. עבור אנשים עם פין, אוננות יכולה לכלול טכניקות ידיים שונות, כולל ליטוף, תנועות מעגליות, צביטה וסחיטה. עבור אנשים עם נרתיק, אוננות יכולה לכלול הוספת סיכה, מגע ישיר עם הדגדגן, ותרגילי רצפת האגן. עבור כל האנשים, אוננות יכולה לכלול פנטזיות ושימוש בגירוי חזותי או קולי כגון פורנוגרפיה.
סיכונים בריאותיים פוטנציאליים
למרות אוננות יש יתרונות פוטנציאליים רבים, ישנם גם סיכונים פוטנציאליים הקשורים אליו. סיכונים אלה יכולים לנוע בין תופעות לוואי לא נוחות, כגון גירוי עור הנגרם מחיכוך, לבעיות חמורות יותר, כגון סיכון מוגבר לאי פוריות. בנוסף, ישנם גם סיכונים פוטנציאליים לבריאות הנפש. כמויות מוגזמות של אוננות עלולות להוביל לקשיים בפיתוח או שמירה על מערכות יחסים, חוסר יכולת ליהנות מפעילויות מיניות בנות זוג ועלייה באשמה או בושה מינית.
מסקנה
אוננות היא סוג של הנאה מינית עצמית המבוצעת על ידי אנשים בעלי זהויות מגדריות מגוונות ונטיות מיניות. חשוב להכיר בכך שלאוננות יש יתרונות הן לטווח קצר והן לטווח ארוך, אך ישנם גם סיכונים בריאותיים פוטנציאליים הקשורים אליה. כדי להימנע מסיכונים פוטנציאליים, חשוב להיות מודעים בעת העיסוק בפעילות, לקחת הפסקות לאורך כל הדרך, ולתרגל טיפוח עצמי לאחר מכן. בסופו של דבר, אוננות צריכה להיות חוויה מהנה ומקור להנאה מינית.
